メラトニン

ロスアンゼルスに出張していた時に、ひどい時差ぼけに悩まされたために、メラトニンを買って睡眠調整をしようとしました。

日本では買えなかったので、アメリカで買ってきてもらって、インドにも持ってきてしまいました。正直、効能があるのかどうかはわかりません。

ただただ気休めに使っているような感じです。不安で眠れなくて2錠ほど飲んでねる、みたいな。